HSP Coaching

Het HSP Coachtraject is speciaal ontwikkeld voor mensen, die hun gevoelige aard als een last ervaren. Na het volgen van dit traject van circa 10 sessies ben je in staat om vanuit je sensitieve binnenwereld krachtiger te functioneren in de buitenwereld op een manier die bij je past. Vanuit bewust aanwezig zijn in het hier voor jezelf kunnen kiezen. Je volgt meer je eigen koers. Je leeft je leven vanuit je innerlijke kracht.

Zeer geschikt voor (hoog)gevoelige personen en bij overspannenheid of burn-out, ASS symptomen, angsten, negatief zelfbeeld, gebrek aan zelfvertrouwen en identiteitsproblemen in algemene zin.

De resultaten van HSP Coaching zijn: 

• persoonlijk leiderschap: je bent in staat actie en controle te nemen over jouw leven en veranderingen die op je pad komen. Je hebt je invloed vergroot. Je kunt helder en open communiceren over je belangen en prioriteiten.
• energiemanagement: je herkent tijdverspillers en energievretende zaken.  Je bent in staat een gezonde balans te creëren tussen stress en ontspanning.
• bewustwording van je eigen belevingswereld, waardoor je beter bij jezelf kunt blijven. Inzicht over jezelf en je functioneren.
• bewustwording van je lichaam en je eigen identiteit
• in het hier-en–nu blijven
• beter je grenzen kunnen aangeven
• het transformeren van beperkende overtuigingen
• effectieve communicatie; meer gaan communiceren vanuit je gevoel
• vertrouwen op je intuïtie en eigen innerlijke wijsheid
• meer rust, energie, eigenwaarde en zelfvertrouwen

Hoe gaan we dat doen?

• Door de Binnenwereld-Buitenwereld methode leer je hoe je goed in verbinding met jezelf kunt komen. Als je goed in contact bent met jezelf, kun je beter onderscheiden wat van jou is en wat van de ander.
• Door inzicht in je gedachtepatronen met name de steeds herhalende negatieve patronen. Je leert je gedachten en emoties van een afstand te bekijken en je ontdekt dat je je gedachten en emoties niet bent.
• Wat is je eigen psychische ruimte en wat bevindt zich daarin? Wat zijn je grenzen en wat veroorzaakt grensoverschrijdend gedrag?
• Door effectieve communicatie leer je hoe je op een positieve manier je wensen, meningen, behoeften en ook je grenzen kunt aangeven.
• Het managen van je eigen energie. Je leert jezelf in acht te nemen en activiteiten zodanig te plannen om overprikkeling te voorkomen en de vaak voorkomende chaos in het hoofd te structureren. Betere balans tussen activiteit en ontspanning.
• Inzicht in de opbouw van overprikkeling en wat je kunt doen om dit te voorkomen.
• Keuzes maken is vaak lastig. Je leert op welke manier je de juiste keuze kunt maken op basis van je gevoel en eigen innerlijke wijsheid.